Zobacz również
  • Dużo teraz czynników które narażają życie
    O zdrowie można dbać w przeróżny sposób, lecz ówczesny człowiek jest trochę nieodpowiedzialny. Chodzi tu o zły tryb życia, brak zaangażowania i świadomości jakie w przyszłości mogą przyjść przykre konsekwencję. …
  • Rodzinne wczasy
    Wyjazdy na wakacje zawsze były tymi wyjazdami oczekiwanymi zwłaszcza przez dzieci, które nie mogły się doczekać wyjazdów nad morze czy w góry. Wczasy rodzinne organizowało się jeszcze dużo wcześniej niż …
Kwiecień 2014
P W Ś C P S N
« mar   maj »
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930  
Strony

Archive for Kwiecień 16th, 2014

postheadericon Pięciodaniowa dieta

Słuchając radia czy oglądając telewizję bez problemu można zauważyć, że spoty reklamowe które się tam pojawiają promują pięć porcji dziennie. Nie bez powodu. Otóż naukowcy dowiedli, że spożywanie właśnie pięciu porcji jedzenia dziennie wpływa korzystnie na układ pokarmowy człowieka i jego zdrowie! Jest to gwarancja zmniejszenia ryzyka otyłości i chorób z nią związanych. Miażdżyca, której efektem może być zawał to poważna choroba, której lepiej unikać. W unikaniu jej pomoże właśnie pięciodaniowy system jedzenia. Należy pamiętać jednak o hierarchii. Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia. Stanowi swego rodzaju fundament funkcjonowania w danym dniu. Dlatego nie wolno eliminować tej porcji. Pożywne śniadanie daje energii na cały dzień. Wprowadzenie tego posiłku, w przypadku, gdy go nie było do tej pory może zaowocować pozytywnymi zmianami w organizmie, które widać już na pierwszy rzut oka. Lepsze samopoczucie to najlepsza nagroda za dobre śniadanie. Należy pamiętać jednak, że powinno być ono odpowiednio przyrządzone.

postheadericon Racjonalna dieta

Zawsze, gdy decydujemy się na jakąś dietę powinniśmy przede wszystkim pamiętać o tym, żeby była ona racjonalna, odpowiednia. Najważniejsze jest to, że mnóstwo osób jest tego świadomych i dlatego też udają się na różne spotkania z dietetykami, jak również szukają różnych książek na ten temat. Przede wszystkim powinniśmy pamiętać o tym, aby każdy z nas był przygotowany na to, ze w każdej sytuacji może zdecydować się na dietę. W takich sytuacjach zazwyczaj potrzebna jest wiedza. Nie możemy sami sobie wymyślić własnej diety, w szczególności, gdy wiemy, że nie zawsze może nam ona pomóc. Zawsze, gdy decydujemy się na coś ze zdrowiem przede wszystkim powinniśmy zwrócić uwagę na to, kto układa taką dietę i czy na pewno jest ona dla nas odpowiednia. Na temat diety można bardzo dużo wiedzieć. My sami jednak powinniśmy doszukiwać się informacji na taki temat, ponieważ na pewno nam to może bardzo pomóc w przyszłości, możemy później również doradzić naszym znajomym. Przede wszystkim powinniśmy także wiedzieć, że zawsze możemy zapytać, gdy mamy jakieś informacje. Na pewno uzyskamy odpowiedź. Dieta może być dla każdego, należy jednak poradzić się odpowiedniej osoby. Pamiętajmy o tym, aby także samemu szukać informacji na taki temat.

postheadericon Troska o swoją kondycję

Wiele pojawiło się ostatnio na rynku firm, które starają się zarabiać przede wszystkim na tematyce prozdrowotnej i reklamowaniu naturalnych teoretycznie cudotwórczych preparatów oraz leków, dzięki którym każdy człowiek natychmiast poczuje się lepiej. W rzeczywistości nie wszystkie substancje reklamowane jako leki powinny być tak traktowane a zdrowie z pewnością nie jest kwestią, w której można podejmować się ryzykownych eksperymentów. Medycyna rozwija się w błyskawicznym tempie i dlatego często nawet słabi lekarze nie wiedzą, co nowego pojawia się na rynku, albo jakie poważne szkody w stawach określonych pacjentów wywołała popularna ostatnio na świecie dieta białkowa. A ponieważ nawet lekarze nie zawsze mają świadomość tego, co nowego pojawiło się w ich branży, amatorzy tym bardziej nie powinni brać na siebie ciężaru wybierania leków czy minerałów albo diety. Zdrowie jest tylko jedno i bardzo łatwo jest sobie zaszkodzić. Na szczęście w wielkich miastach ośrodków i przychodni, tak samo jak specjalistów żywienia, nie brakuje.