Zobacz również
  • Kult smukłej sylwetki a diety odchudzające
    We współczesnym świecie dominuje kult idealnej sylwetki, bez grama zbędnego tłuszczu. Kult ten oczywiście bardzo znacząco wpływa na tendencje i myślenie społeczeństwa, zwłaszcza zaś kobiet- każda chce czuć się pięknie …
  • Badaj się, bo warto
    Podobno ludzki organizm funkcjonuje poprawnie do 40 roku życia. Tak zostały zaprogramowane nasze komórki, a po tym okresie kolejne organy nie działają już tak jak wcześniej, bo powoli zaczyna kończyć …
Maj 2014
P W Ś C P S N
« kwi   cze »
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  
Strony

Archive for Maj 17th, 2014

postheadericon Medycyna

Jeżeli chcemy wiedzieć, co dzieje się nowego w środowisku medycznym, to oczywiście będziemy mieli co do tego jak najwięcej możliwość. Jeżeli zaś będziemy chcieli rozwijać się właśnie w tej dziedzinie, to nie będzie jakichkolwiek problemów z tym. Każdy z nas będzie posiadał dziś możliwości do wszystkiego. Jeżeli się zdecydujemy na wykorzystanie jednej z nich, to oczywiście będziemy mieli możliwość rozwiązania wielu problemów naszych, jak również i naszych bliskich. Warto będzie się zatem również zdecydować na pozyskanie odpowiedniej wiedzy z dziedziny medycyny, ponieważ będzie się posiadało wówczas jakieś ogólne pojęcie o tym co się może nam przydarzyć. Jednak wiele rozwiązań będzie w stanie nas również zadowolić pod kątem rozwoju samej medycyny. Możliwe jest dzisiaj znalezienie bardzo wielu interesujących rozwiązań, nawet o tym nie wiedząc. Każdy będzie doskonale w stanie miał możliwość rozwiązania wszystkich zmartwień oraz problemów. Medycyna jest w stanie zapewnić możliwość rozwikłania wielu problemów. Warto jedynie skorzystać z możliwości jakie się posiada i nie będzie się miało jakichkolwiek zmartwień. Wszystko będzie wówczas grało jak najlepiej to tylko jest praktycznie możliwe.

postheadericon Jak dbać o swoje zęby?

Co prawda gabinet stomatologiczny nie jest najprzyjemniejszym miejscem. Jednak obecnie, dzięki różnym technikom bezbolesnego leczenia nie musimy się bać wizyt u stomatologa. Bardzo ważne jest to, by dentystę odwiedzać regularnie, dzięki temu będziemy w odpowiedni sposób dbać o swoje zęby. Jeżeli dzieje się coś niepokojącego nie powinniśmy zwlekać z wizytą u dentysty. Powinniśmy jak najszybciej zapisać się na termin. Odpowiednia dbałość o zęby to oczywiście również odpowiednia higiena jamy ustnej. Zęby powinniśmy myć przynajmniej dwa razy dziennie – rano i wieczorem. Oprócz tego warto stosować nić dentystyczną oraz płyn do płukania jamy ustnej. Dzięki tym dodatkom dbanie o higienę jamy ustnej będzie jeszcze łatwiejsze. Wiele osób myśli, że dba o zęby w odpowiedni sposób podczas, gdy tak naprawdę wcale tak nie jest. Bardzo dużym błędem jest na przykład codzienne używanie past wybielających zęby. Stomatolodzy nie zabraniają używania past do wybielania, jednak powinniśmy to robić z umiarem. Stosowanie takiej pasty nie powinno być dłuższe niż 7 dni w miesiącu. W pozostałych dniach powinniśmy używać innej pasty. Pasty wybielające mają to do siebie, że niszczą szkliwo naszych zębów. Właśnie dlatego powinniśmy ich unikać.

postheadericon Owocowo-warzywna bomba witaminowa

Do korzyści płynących z jedzenia warzyw i owoców nie musimy nikogo przekonywać. O tym, że są nie tylko zdrowe ale i smaczne wie każde dziecko. Owoce i warzywa to prawdziwa bomba minerałów i witamin. Bez tych składników organizm nie będzie normalnie funkcjonował. A ponieważ nasz organizm nie potrafi magazynować ani wytwarzać minerałów i witamin – z wyjątkiem witaminy D – musimy stale dostarczać tych niezastąpionych katalizatorów. Przede wszystkim owoce to bogate źródło witaminy C. Owoce żółte i pomarańczowe dostarczają nam beta-karotenu, z którego powstaje witamina A. Melony, awokado, mandarynki i pomarańcze zawierają kwas foliowy. Banany dostarczają witaminy B6. Źródłem witaminy C są także warzywa: papryka, brukselka, kapusta, witaminy E: szpinak, sałata, brokuły i szparagi. Witaminy A: marchew, botwinka, szpinak, dynia. Witaminy z grupy B zawarte są w kukurydzy i kiełkach soi. Zgodnie z zaleceniami lekarzy i dietetyków powinniśmy regularnie jadać pięć porcji warzyw i owoców dziennie, w sumie ok. 500 gram. Tylko pytanie co to jest porcja warzyw czy owoców. Przyjmuje się, że porcją owoców jest na przykład średnie jabłko lub gruszka, pół grejpfruta, jedna pomarańcza, pół szklanki drobnych sypkich owoców, mała kiść winogron. Porcja warzyw to na przykład talerzyk surówki lub innych warzyw, duży pomidor, papryka lub ogórek.