Zobacz również
  • Woda niezbędnym składnikiem dla funkcjonowania organizmu
    Powszechnie wiadomo, że woda jest jednym ze składników niezbędnym do funkcjonowania organizmu, gdyż o ile bez pożywienia można przetrwać przez jakiś czas, to brak odpowiedniego nawodnienia organizmu, już po kilku …
  • Dieta to zdrowie, medycyna to lekarstwo
    Jeżeli pragnie się zawsze być zdrowym, to będzie się musiało odpowiednio oczywiście o siebie zadbać. Jeśli nie będzie się tego robiło, to niestety będzie się skazanym na nieprzyjemności związane z …
Maj 2014
P W Ś C P S N
« kwi   cze »
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  
Strony

Archive for Maj 18th, 2014

postheadericon Zdrowie jest najważniejsze

Każdy z nas pragnie cieszyć się jak najdłużej swoim zdrowiem i długim szczęśliwym życiem. Będzie możliwe to tylko dlatego, iż zdecydujemy się skorzystać z możliwości zadbania o nie. Jak to zrobić? Wystarczy od najmłodszych lat zjadać wszystko co zdrowe i nie lądować w siebie dużych ilości tłuszczu. Każdy z nas będzie miał również możliwość skorzystania z dużej ilości ruchu, ponieważ to również jest coś niezwykle zdrowego. Warto będzie sobie zapewnić spokojne życie, bez jakichkolwiek stresów oraz problemów. Będzie możliwe stosowanie takiego trybu życia do końca. Jeżeli się takiego trybu jeszcze nie zaczęło stosować, to warto będzie rozpocząć, ponieważ dzięki temu będzie się w stanie naprawdę zyskać. Zdrowa dieta, wykonywanie regularnych badań oraz ćwiczeń. Jedzenie jest w stanie dostarczyć niezbędnych składników. Ruch pozwala zachować doskonałą kondycję oraz skorzystać z zapewnienia sobie znakomitej sylwetki. Badania zaś dają nam gwarancje, iż naprawdę wszystko jest w najlepszym porządku. Jeżeli będzie się dobrze prowadziło, to rzecz jasna będzie zawsze możliwe cieszenie się przez długie lata dobrym zdrowiem. Podjęcie decyzji będzie zależało jedynie od nas samych oraz tego co naprawdę chcemy.

postheadericon Depresja – dajmy sobie pomóc

Chorobą dzisiejszego wieku jest z pewnością depresja. Ma ją bardzo wiele osób nawet nie zdając sobie z tego sprawy. Kiedy jednak się pogłębia powodować może bardzo duże szkody w naszej psychice, dlatego też warto zwracać uwagę na niepokojące symptomy u znajomych, ale także u samego siebie. Nigdy nie zostawiajmy też znajomego z tym schorzeniem samemu sobie, gdyż z pewnością sobie nie poradzi. Trzeba przede wszystkim nakłonić go na wizytę u lekarza psychiatry lub też u psychologa, który wdroży odpowiednie kroki, aby dana osoba poczuła się lepiej. Nie należy uważać osoby z depresją za chorą psychicznie. Ona potrzebuje wsparcia i zrozumienia, aby móc pokonać swoją chorobę. Warto zaznaczyć, że depresja sama nie przejdzie, a tylko będzie zakłócać życie. Pierwszymi objawami jest znużenie życiem i wszelkimi obowiązkami. Stajemy się drażliwi i niespokojni, a także nie możemy sypiać lub też sypiamy dłużej niż zwykle. Przy depresji jednak często zdarza się, że budzimy się nad ranem i nie możemy już ponownie zasnąć, gdyż zamartwiamy się kolejnymi obowiązkami i dniem. Osoby mające depresję potrafią także dobrze to ukrywać, gdyż zdarza się, że są one bardzo szczęśliwe, ale za jakiś czas wraca stan przygnębienia.