Zobacz również
  • Komórki macierzyste
    Komórki macierzyste są to występujące u każdego człowieka komórki zdolne do przekształcenia się w każdą inną komórkę ludzkiego ciała. Dzięki ich zastosowaniu naukowcy starają się walczyć z różnego rodzaju chorobami, …
  • Uzależnienia XXI wieku
    Z słowem uzależnienie kojarzy się przede wszystkim uzależnienie od alkoholu, narkotyków czy tytoniu, a w obecnej dobie równie niebezpiecznym jest uzależnienie od komputera i internetu. Dlatego tak się dzieje? Badacze …
Maj 2014
P W Ś C P S N
« kwi   cze »
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  
Strony

Archive for Maj 23rd, 2014

postheadericon Ćwiczenia fizyczne na zdrowie

Ruch to zdrowie – o tym słyszymy odkąd w zasadzie pamiętamy. Nie zawsze jednak stosujemy się do tego typu zaleceń. Warto jednak zaznaczyć, że każda osoba, która uprawia jakiś sport lub też jest aktywna w jakiś inne sposób, to czuje się lepiej. Dzięki aktywności fizycznej uwalniają się bowiem hormony szczęścia, co w konsekwencji sprawia, że czujemy się naprawdę świetnie. Oprócz tego warto zaznaczyć, że sport minimalizuje stres w naszym organizmie, co z kolei pozytywnie wpływa na wszystkie nasze narządy. Warto więc wybrać aktywność idealną dla siebie. Jedną z tych najczęściej wybieranych jest pływanie, a także jazda na rowerze. Na pływanie możemy się skusić w okresie zimowym, a z kolei jazdę na rowerze warto uprawiać od wiosny. Dzięki temu zawsze będziemy czuć się dobrze, a także będziemy mieli więcej pozytywnej energii. Każdy, kto choć raz spróbował, nie żałował swojej decyzji i z pewnością poczuł różnicę. Ruch pobudza krążenie krwi, dzięki czemu mamy także więcej substancji odżywczych w organizmie, co daje nam energię.