Zobacz również
  • Czy warto stosować dietę
    Obecnie stosowanie diety jest bardzo powszechne. Setki gazet oraz portali internetowych zapełniają nas wręcz informacjami na temat różnego rodzaju diet oraz na temat różnego rodzaju sposobów na oczyszczanie organizmu czy …
  • Kiedyś a dziś w którym okresie żyło się zdrowiej
    Świat jest niebezpieczny dla człowieka, jest mnóstwo szkodliwych czynników, życie tak naprawdę jest zagrożone. Dlatego też, należy robić wszystko, aby dbać o zdrowie, mieć obraną dietę, stawiać na wartościowy styl. …
Maj 2014
P W Ś C P S N
« kwi   cze »
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  
Strony

Archive for Maj 28th, 2014

postheadericon Sport i zdrowie

Sport jest w stanie bardzo pozytywnie wpływać na nasze zdrowie, choć nie powinniśmy zapominać, że wysiłek fizyczny, jaki jest zbyt intensywny może również powodować negatywne skutki dla naszego organizmu. Z tego powodu wysiłek fizyczny zawsze powinien być dostosowany do naszego wieku oraz stanu zdrowia. Jeśli nawet mamy problemy z układem krążenia możemy wykonywać mniej intensywny wysiłek fizyczny. Zawsze zanim podejmiemy się uprawiania sportu nawet amatorsko, powinniśmy korzystać z porad lekarskich oraz badań całego naszego organizmu. W ten sposób możemy dowiedzieć się jakie są przeciwwskazania w naszym przypadku do uprawiania bardziej wymagających dyscyplin sportu. Możemy również zorientować się, czy w naszym organizmie nie ma niedoborów witamin, czy mikroelementów. Na tej podstawie możemy ustalić znacznie lepszą dietę z jakiej będziemy mogli korzystać przy aktywności ruchowej. W ten sposób możemy znacznie zwiększyć rezultaty jakie daje nam uprawianie pewnych dyscyplin sportu, jeśli chodzi o naszą sylwetkę.

postheadericon Jak uniknąć grypy i przeziębień

Oczywistym jest, że okres jesienno- zimowy to bardzo trudny okres zarówno dla osób starszych jak również dla osób młodszych jeśli chodzi o przeziębienia oraz grypę. Wahająca się temperatura, oraz wręcz olbrzymie problemy wynikające z wychłodzenia organizmu mogą przede wszystkim doprowadzić do tego, że dopadnie nas grypa lub też przeziębienie. Jest to co prawda nie niebezpieczna choroba w przypadku osób, które nie mają problemów ze zdrowiem, jednak bardzo często jest to niebezpieczna choroba, która dotyka osób, które mają przewlekłe mniej lub też bardziej problemy ze zdrowiem. Pamiętajmy o tym, że aby odpowiednio uniknąć grypy i przeziębienia przede wszystkim musimy unikać wychłodzenia organizmu. Bardzo często bowiem to właśnie wychłodzenie organizmu może doprowadzić do tego, że nasz organizm stanie się zwyczajnie mniej odporny na grypę lub przeziębienie. Uniknięcie takiej grypy i przeziębienia jest możliwe na kilka sposobów. Jednym z nich jest szczepionka. Jednak zastosowanie takiej specjalnej szczepionki nie zawsze jest skuteczne i nie każdy może ją zastosować. Bardzo ważne natomiast jest odpowiednie spożywanie pokarmów, które przede wszystkim będą bardzo bogate w różnego rodzaju witaminy i minerały.