Zobacz również
  • Barwinek pospolity zastosowanie
    Ziele barwinka. W przyrodzie występuje wiele gatunków barwinka, każdy z nich posiada niezastąpione właściwości. Najbardziej znane i uprawiane są odmiany: barwinek większy, mniejszy i różowy.Zawiera przede wszystkim alkaloidy, czyli naturalne …
  • Duże rozmiary męskie
    Gdzie znaleźć duże rozmiary męskie?. Nadwaga wiąże się nie tylko z problemami zdrowotnymi, ale również z licznymi dodatkowymi trudnościami. Na przykład, bardzo trudno znaleźć w sklepach z odzieżą duże rozmiary …
Czerwiec 2014
P W Ś C P S N
« maj   lip »
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30  
Strony

Archive for Czerwiec 10th, 2014

postheadericon Kult smukłej sylwetki a diety odchudzające

We współczesnym świecie dominuje kult idealnej sylwetki, bez grama zbędnego tłuszczu. Kult ten oczywiście bardzo znacząco wpływa na tendencje i myślenie społeczeństwa, zwłaszcza zaś kobiet- każda chce czuć się pięknie i seksownie, a ponieważ tłuszcz w tym przeszkadza, trzeba się odchudzić. Ponieważ na aktywność fizyczną i ruch brakuje i czasu i chęci, najlepszym rozwiązaniem jest dieta odchudzająca. Wraz z rozpowszechnianiem się kultu smukłej sylwetki wzrosło zapotrzebowanie na „skuteczne” diety odchudzające. To z kolei spowodowało „wysyp” rozmaitych dziwnych diet, z których każda rzekomo oparta jest na najnowszych badaniach. Nic bardziej mylnego, większość z tych diet jest mało że nieskuteczna, to jeszcze bardzo szkodliwa. Niestety kobiety, zapatrzone w zdjęcie uśmiechniętej szczupłej kobiety, zapewniającej o skuteczności diety, odrzucają racjonalne myślenie i katują swój organizm. Problem ten jest szczególnie ważny w przypadku młodych dziewcząt i nastolatek, które już na starcie mogą nabawić się poważnych problemów zdrowotnych.

postheadericon Dieta dla początkującego sportowca

Początkujący sportowiec nie tylko musi stopniowo przyzwyczajać organizm do odpowiedniego wysiłku fizycznego, ale także skupić się na zmianie sposobu odżywiania. Z tego też powodu wielu szuka odpowiednich sposobów na to, aby osiągnąć wymarzone efekty. Oczywiście dieta początkującego sportowca zależy w dużej mierze od tego, jaka dyscyplina sportu go interesuje. Okazuje się bowiem, że każdy musi mieć wówczas inną dietę. Jeżeli przykładowo interesuje nas kulturystyka, to w głównej mierze powinniśmy jeść dużo białka, które pobudza kształtowanie się mięśni, a także węglowodany, które dają nam siłę do ćwiczeń. Warto również zwrócić uwagę na wszelkiego rodzaju tłuszcze, których nie może zabraknąć w diecie, ale nie może być ich także dużo. Z kolei osoby, które decydują się na kolarstwo powinni odżywiać się jedząc dobre węglowodany, czyli te składające się z cukrów złożonych. Tylko wówczas bowiem będziemy mieli siłę pokonywać duże odległości na rowerze. Dieta powinna być jednak lekkostrawna, aby podczas jazdy nie było nam niedobrze. Bardzo często decydujemy się także na taniec. Wówczas nasza dieta także powinna być lekkostrawna i urozmaicona, aby organizm mógł czerpać energię z dostarczanego mu pożywienia.

postheadericon Medycyna naturalna, ziołolecznictwo i dieta

Wiele dziś mówi się o tak zwanej medycynie naturalnej – czyli leczeniu się przy pomocy starych metod wypracowanych przez pokolenia zielarek i znachorów. Kiedyś uważana była za wiedzę tajemną, ciemną. Kobiety i mężczyzn, zajmujących się ziołolecznictwem uważano za czarowników i czarownice – obdarzonych tajemną mocą szkodzenia i uzdrawiania. Jeszcze parę lat temu panowało w Polsce przekonanie, że medycyna naturalna jedynie szkodzi i jest objawem wstecznictwa. Tymczasem dziś coraz częściej możemy spotkać w aptekach leki ziołowe, które nie tylko poprawiają stan naszego zdrowia, ale są też często bezpieczniejsze niż wiele zabiegów medycyny konwencjonalnej. Musimy jednak pamiętać, że tak jak kiedyś, tak i dziś zioła mają swoje dobre i złe strony – strony jasne i strony ciemne. Nie zastąpią one w pełni medycyny konwencjonalnej, a jeśli nie będziemy uważać z ich stosowaniem mogą nam brzydko zaszkodzić. Dlatego warto korzystać ze sprawdzonych źródeł i przede wszystkim radzić się lekarzy pierwszego kontaktu, czy przypadkiem specyfik, który stosujemy nie ma skutków ubocznych, albo nie może być przyjmowany z pewnymi rodzajami leków.