Zobacz również
  • Medycyna szkolna
    Jest wiele działów obejmujących medycynę i jedna z nich jest właśnie medycyna szkolna, która jak sama nazwa wskazuje jest propagowana głównie w szkołach. Medycyna szkolna to inaczej higiena szkolna, gdzie …
  • Anoreksja, a chora moda
    Popadanie w żadną skrajność nie jest dobre dla człowieka. Są ludzie, którzy nie przejmują się swoją otyłością. Jedzą dużo i niezdrowo – bo lubią i jakoś nic nie przekonuje ich …
Lipiec 2014
P W Ś C P S N
« cze   sty »
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  
Strony

Archive for Lipiec 10th, 2014

postheadericon Przed rozpoczęciem diety 1000 kalorii

Dla każdej diety, nie tylko tej opartej na tysiącu kalorii dziennie, bardzo istotne jest odpowiednie przygotowanie. Co można przez to rozumieć? Otóż dieta najczęściej rozumiana jest jako drastyczne zmniejszenie ilości spożywanych posiłków, co musi być równoznaczne ze zmniejszeniem przyjmowanych kalorii. Taka kuracja uderzeniowa jest dobra z perspektywy zrzucania zbędnych kilogramów, ponieważ organizm doznaje szoku i szybko chudnie (niestety początkowo tylko z wody, co nie każdy wie). Tymczasem dla ludzkiego zdrowia jak i stanu psychiki nie jest to dobre, ponieważ powoduje frustracje, głód i niezadowolenie a także niemożność doczekania się efektów. Aby tego uniknąć zaleca się zatem przygotowanie do diety jaką chcemy zastosować poprzez wcześniejsze, stopniowe zmniejszanie ilości kalorii. Najlepiej kilka dni przed rozpoczęciem diety zacząć ograniczać spożywane kalorie, a dodatkowo, pozbyć się z szafek wszelkich produktów, jakie mogą kusić już w czasie kuracji prawidłowej. Dzięki temu organizm zacznie się przyzwyczajać i nie odczujemy zmniejszenia kalorii tak drastycznie.

postheadericon Cukrzyca chorobą XXI wieku

Cukrzyca jest jedną z najpopularniejszych chorób XXI wieku. chorują nie tylko ludzie starsi, ale także i małe dzieci. jest to choroba metaboliczna, której towarzyszy podważony poziom cukru we krwi. jest ona bardzo niebezpieczna gdyż nawet przez wiele lat nie wywołuje żadnych objawów. Mamy różne typy cukrzycy i każda wymaga odpowiedniego leczenia farmakologicznego, odpowiedniego odżywania oraz wysiłku fizycznego. Przyczyną są zazwyczaj uwarunkowania genetyczne lub choroby trzustki. Cukrzyca może być także spowodowana przez niektóre leki stosowane w chorobach układu krążenia lub nieprawidłową dieta oraz otyłość. Najczęstszymi objawami tej choroby jest nadmierne pragnienie oraz częstsze oddawanie moczu. Innymi objawami mogą być suchość w ustach, nadmierna utrata wagi, a nawet zaburzenie widzenia. Nie leczona może prowadzić do śpiączki, a w najgorszym przypadku nawet do śmierci. W zapobieganiu jak i leczeniu bardzo ważny jest zdrowy tryb życia tj. aktywność fizyczna, Unikanie stresu, odpowiednia ilość snu oraz prawidłowe odżywanie. Należy unikać tłustych potraw, słodyczy, jeść dużo warzy i owoców.