Zobacz również
  • Odchudzanie bez stosowania diet?
    Czy możliwe jest odchudzanie bez stosowania diet? Myślę że tak, ale tylko wtedy, kiedy spożywane posiłki będą dostarczane naszemu organizmowi w określonych (stałych) porach, w małych porcjach, i będziemy unikać …
  • Butelki z ciemnego szkła
    Butelki z ciemnego szkła. Chyba w każdym domu znajdują się różnego rodzaju specyfiki własnego wyrobu, mające pomóc w chorobie czy wspierać odporność, a nawet pielęgnować urodę. To wszelkiego rodzaju syropy, …
Czerwiec 2017
P W Ś C P S N
« sty    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  
Strony

postheadericon Co jeść, aby być zdrowym?

Zdrowa dieta jest bez wątpienia kluczem do tego, aby posiadać zdrowe ciało i czuć się zdrowo. Jak to jednak jest czuć się zdrowo? Z pewnością nie każdy wie, co to tak naprawdę oznacza. Wręcz przeciwnie. Większość osób nie potrafi wyjaśnić, czym tak naprawdę jest zdrowie i od czego ono zależy. Zdrowie jest to mianowicie stan homeostazy organizmu, a więc stan równowagi, która nie jest niczym zakłócona. Żadna choroba, ani nawet przeziębienie nie może być stanem równowagi. Jak jednak ma się odżywianie do tego, aby być zdrowym? Z pewnością warto wspomnieć o tym, że to co jemy wnika w komórki naszego organizmu, oczywiście po przeróbce pokarmu w układzie pokarmowym. Tak więc, działanie naszych komórek zależy od tego, co spożywamy. Warto więc odżywiać się zdrowo. Zdrowo czyli jak? Przede wszystkim warto stosować dietę bogatą w warzywa i owoce. Mięso powinno być zawsze świeże i nie powinno zawierać części mechanicznie oddzielonych. Chleb najlepiej czarny – graham. Warto to wszystko sprawdzić w piramidzie żywienia.

Comments are closed.