Zobacz również
  • Dbaj o oczy – są tylko jedne
    Oczy są narządami, które służą nam przez całe życie, dlatego też należy o nie rzeczywiście bardzo dobrze dbać, aby nasz wzrok na długo pozostał sprawny. Najwięcej uwagi zdrowiu swoich oczu …
  • Nowotwór i sposoby leczenia
    Wynika to również z faktu ogromnego wzrostu zachorowań na nowotwory. Dotyczy to osób w każdy wieku. Najtrudniejsza sytuacja panuje w przekonaniu społecznym w hospicjach. Nieprawidłowo kojarzone są one z miejscami, …
Wrzesień 2018
P W Ś C P S N
« sty    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
Strony

postheadericon Co jeść, aby być zdrowym?

Zdrowa dieta jest bez wątpienia kluczem do tego, aby posiadać zdrowe ciało i czuć się zdrowo. Jak to jednak jest czuć się zdrowo? Z pewnością nie każdy wie, co to tak naprawdę oznacza. Wręcz przeciwnie. Większość osób nie potrafi wyjaśnić, czym tak naprawdę jest zdrowie i od czego ono zależy. Zdrowie jest to mianowicie stan homeostazy organizmu, a więc stan równowagi, która nie jest niczym zakłócona. Żadna choroba, ani nawet przeziębienie nie może być stanem równowagi. Jak jednak ma się odżywianie do tego, aby być zdrowym? Z pewnością warto wspomnieć o tym, że to co jemy wnika w komórki naszego organizmu, oczywiście po przeróbce pokarmu w układzie pokarmowym. Tak więc, działanie naszych komórek zależy od tego, co spożywamy. Warto więc odżywiać się zdrowo. Zdrowo czyli jak? Przede wszystkim warto stosować dietę bogatą w warzywa i owoce. Mięso powinno być zawsze świeże i nie powinno zawierać części mechanicznie oddzielonych. Chleb najlepiej czarny – graham. Warto to wszystko sprawdzić w piramidzie żywienia.

Comments are closed.