Zobacz również
  • Jak utrzymać zdrowie przez lata?
    Przede wszystkim trzeba o siebie dbać pod każdym względem. Ważne jest, aby zdrowo się odżywiać, uprawiać sport, a także aktywnie spędzać wolny czas. Tego typu czynniki pozwalają na zachowanie wigoru …
  • Czy warto stosować dietę
    Obecnie stosowanie diety jest bardzo powszechne. Setki gazet oraz portali internetowych zapełniają nas wręcz informacjami na temat różnego rodzaju diet oraz na temat różnego rodzaju sposobów na oczyszczanie organizmu czy …
Sierpień 2017
P W Ś C P S N
« sty    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  
Strony

postheadericon Co jeść, aby być zdrowym?

Zdrowa dieta jest bez wątpienia kluczem do tego, aby posiadać zdrowe ciało i czuć się zdrowo. Jak to jednak jest czuć się zdrowo? Z pewnością nie każdy wie, co to tak naprawdę oznacza. Wręcz przeciwnie. Większość osób nie potrafi wyjaśnić, czym tak naprawdę jest zdrowie i od czego ono zależy. Zdrowie jest to mianowicie stan homeostazy organizmu, a więc stan równowagi, która nie jest niczym zakłócona. Żadna choroba, ani nawet przeziębienie nie może być stanem równowagi. Jak jednak ma się odżywianie do tego, aby być zdrowym? Z pewnością warto wspomnieć o tym, że to co jemy wnika w komórki naszego organizmu, oczywiście po przeróbce pokarmu w układzie pokarmowym. Tak więc, działanie naszych komórek zależy od tego, co spożywamy. Warto więc odżywiać się zdrowo. Zdrowo czyli jak? Przede wszystkim warto stosować dietę bogatą w warzywa i owoce. Mięso powinno być zawsze świeże i nie powinno zawierać części mechanicznie oddzielonych. Chleb najlepiej czarny – graham. Warto to wszystko sprawdzić w piramidzie żywienia.

Comments are closed.