Zobacz również
  • Racjonalna dieta
    Zawsze, gdy decydujemy się na jakąś dietę powinniśmy przede wszystkim pamiętać o tym, żeby była ona racjonalna, odpowiednia. Najważniejsze jest to, że mnóstwo osób jest tego świadomych i dlatego też …
  • Alergie – problem coraz bardziej palący
    Jeszcze 25 lat temu w naszym kraju problem alergii – w powszechnej nomenklaturze – praktycznie nie występował, nie było na ten temat żadnych opracowań, testów alergologicznych czy metod postępowania w …
Czerwiec 2017
P W Ś C P S N
« sty    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  
Strony

postheadericon Ćwiczenia fizyczne na zdrowie

Ruch to zdrowie – o tym słyszymy odkąd w zasadzie pamiętamy. Nie zawsze jednak stosujemy się do tego typu zaleceń. Warto jednak zaznaczyć, że każda osoba, która uprawia jakiś sport lub też jest aktywna w jakiś inne sposób, to czuje się lepiej. Dzięki aktywności fizycznej uwalniają się bowiem hormony szczęścia, co w konsekwencji sprawia, że czujemy się naprawdę świetnie. Oprócz tego warto zaznaczyć, że sport minimalizuje stres w naszym organizmie, co z kolei pozytywnie wpływa na wszystkie nasze narządy. Warto więc wybrać aktywność idealną dla siebie. Jedną z tych najczęściej wybieranych jest pływanie, a także jazda na rowerze. Na pływanie możemy się skusić w okresie zimowym, a z kolei jazdę na rowerze warto uprawiać od wiosny. Dzięki temu zawsze będziemy czuć się dobrze, a także będziemy mieli więcej pozytywnej energii. Każdy, kto choć raz spróbował, nie żałował swojej decyzji i z pewnością poczuł różnicę. Ruch pobudza krążenie krwi, dzięki czemu mamy także więcej substancji odżywczych w organizmie, co daje nam energię.

Comments are closed.