Zobacz również
  • Barwinek pospolity zastosowanie
    Ziele barwinka. W przyrodzie występuje wiele gatunków barwinka, każdy z nich posiada niezastąpione właściwości. Najbardziej znane i uprawiane są odmiany: barwinek większy, mniejszy i różowy.Zawiera przede wszystkim alkaloidy, czyli naturalne …
  • Medycyna
    Jeżeli chcemy wiedzieć, co dzieje się nowego w środowisku medycznym, to oczywiście będziemy mieli co do tego jak najwięcej możliwość. Jeżeli zaś będziemy chcieli rozwijać się właśnie w tej dziedzinie, …
Listopad 2018
P W Ś C P S N
« sty    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  
Strony

postheadericon Ćwiczenia fizyczne na zdrowie

Ruch to zdrowie – o tym słyszymy odkąd w zasadzie pamiętamy. Nie zawsze jednak stosujemy się do tego typu zaleceń. Warto jednak zaznaczyć, że każda osoba, która uprawia jakiś sport lub też jest aktywna w jakiś inne sposób, to czuje się lepiej. Dzięki aktywności fizycznej uwalniają się bowiem hormony szczęścia, co w konsekwencji sprawia, że czujemy się naprawdę świetnie. Oprócz tego warto zaznaczyć, że sport minimalizuje stres w naszym organizmie, co z kolei pozytywnie wpływa na wszystkie nasze narządy. Warto więc wybrać aktywność idealną dla siebie. Jedną z tych najczęściej wybieranych jest pływanie, a także jazda na rowerze. Na pływanie możemy się skusić w okresie zimowym, a z kolei jazdę na rowerze warto uprawiać od wiosny. Dzięki temu zawsze będziemy czuć się dobrze, a także będziemy mieli więcej pozytywnej energii. Każdy, kto choć raz spróbował, nie żałował swojej decyzji i z pewnością poczuł różnicę. Ruch pobudza krążenie krwi, dzięki czemu mamy także więcej substancji odżywczych w organizmie, co daje nam energię.

Comments are closed.