Zobacz również
  • Kiedyś a dziś w którym okresie żyło się zdrowiej
    Świat jest niebezpieczny dla człowieka, jest mnóstwo szkodliwych czynników, życie tak naprawdę jest zagrożone. Dlatego też, należy robić wszystko, aby dbać o zdrowie, mieć obraną dietę, stawiać na wartościowy styl. …
  • Nowotwór i sposoby leczenia
    Wynika to również z faktu ogromnego wzrostu zachorowań na nowotwory. Dotyczy to osób w każdy wieku. Najtrudniejsza sytuacja panuje w przekonaniu społecznym w hospicjach. Nieprawidłowo kojarzone są one z miejscami, …
Wrzesień 2018
P W Ś C P S N
« sty    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
Strony

postheadericon Ćwiczenia fizyczne na zdrowie

Ruch to zdrowie – o tym słyszymy odkąd w zasadzie pamiętamy. Nie zawsze jednak stosujemy się do tego typu zaleceń. Warto jednak zaznaczyć, że każda osoba, która uprawia jakiś sport lub też jest aktywna w jakiś inne sposób, to czuje się lepiej. Dzięki aktywności fizycznej uwalniają się bowiem hormony szczęścia, co w konsekwencji sprawia, że czujemy się naprawdę świetnie. Oprócz tego warto zaznaczyć, że sport minimalizuje stres w naszym organizmie, co z kolei pozytywnie wpływa na wszystkie nasze narządy. Warto więc wybrać aktywność idealną dla siebie. Jedną z tych najczęściej wybieranych jest pływanie, a także jazda na rowerze. Na pływanie możemy się skusić w okresie zimowym, a z kolei jazdę na rowerze warto uprawiać od wiosny. Dzięki temu zawsze będziemy czuć się dobrze, a także będziemy mieli więcej pozytywnej energii. Każdy, kto choć raz spróbował, nie żałował swojej decyzji i z pewnością poczuł różnicę. Ruch pobudza krążenie krwi, dzięki czemu mamy także więcej substancji odżywczych w organizmie, co daje nam energię.

Comments are closed.