Zobacz również
  • Zdrowa dieta warzywno-owocowa
    Bardzo zdrową i przyjemną dietą dla wszystkich tych, którzy uwielbiają warzywa oraz owoce jest dieta składająca się tylko i wyłącznie z tego typu produktów. Warto zaznaczyć, że dzięki temu nie …
  • Gotowość do podjęcia ryzyka
    W wielu zawodach wzięcie wolnego jest postrzegane jako wyjątkowa słabość. Dla wielu firm pracownicy nadmiernie wykorzystujący ich ustawowe prawo do leczenia się od każdej najmniejszej choroby i obciążający w ten …
Styczeń 2018
P W Ś C P S N
« sty    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  
Strony

postheadericon Dbanie o zdrowie w starszym wieku

Współcześnie żyjemy coraz dłużej, więc nie powinniśmy zapominać również o dbaniu o nasze zdrowie. Nie wszystkie choroby na jakie możemy cierpieć związane są z naszą genetyką, czyli predyspozycjami. Wiele chorób związanych jest z naszym trybem życia, czy sposobem odżywiania. Wiele osób w starszym wieku uważa, że uprawianie sportu, czy aktywny wypoczynek, nie jest czymś dla nich. W podeszłym wieku powinniśmy wprawdzie unikać wysiłku fizycznego, jaki może być zbyt intensywny. Nie warto jest decydować się na uprawianie sportów jakie mogą wpływać negatywnie na nasze stawy, poprzez nadmierne obciążenie na nie. Unikać powinniśmy również sportów kontuzjogennych, gdyż wszelkie urazy w starszym wieku, jak złamania, znacznie dłużej muszą być leczone. Zamiast jazdy na rowerze możemy zawsze decydować się na marszobiegi, czy na spacery. Bieganie tez nie jest wskazane dla osób, jakie cierpią na problemy ze stawami nóg, czy stawów. Lepszym rozwiązaniem może być chód, który jest bardziej naturalny dla człowieka.

Comments are closed.