Zobacz również
  • Dieta dla początkującego sportowca
    Początkujący sportowiec nie tylko musi stopniowo przyzwyczajać organizm do odpowiedniego wysiłku fizycznego, ale także skupić się na zmianie sposobu odżywiania. Z tego też powodu wielu szuka odpowiednich sposobów na to, …
  • Prawnie wymagane ulotki
    Szczególnie w przypadku tych ludzi, którzy od lat biorą te same leki, ciężko mówić o jakimkolwiek zastanawianiu się nad kolejną porcją przyjmowaną z rana – wybór leków dokonuje się automatycznie. …
Wrzesień 2017
P W Ś C P S N
« sty    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930  
Strony

postheadericon Dbanie o zdrowie w starszym wieku

Współcześnie żyjemy coraz dłużej, więc nie powinniśmy zapominać również o dbaniu o nasze zdrowie. Nie wszystkie choroby na jakie możemy cierpieć związane są z naszą genetyką, czyli predyspozycjami. Wiele chorób związanych jest z naszym trybem życia, czy sposobem odżywiania. Wiele osób w starszym wieku uważa, że uprawianie sportu, czy aktywny wypoczynek, nie jest czymś dla nich. W podeszłym wieku powinniśmy wprawdzie unikać wysiłku fizycznego, jaki może być zbyt intensywny. Nie warto jest decydować się na uprawianie sportów jakie mogą wpływać negatywnie na nasze stawy, poprzez nadmierne obciążenie na nie. Unikać powinniśmy również sportów kontuzjogennych, gdyż wszelkie urazy w starszym wieku, jak złamania, znacznie dłużej muszą być leczone. Zamiast jazdy na rowerze możemy zawsze decydować się na marszobiegi, czy na spacery. Bieganie tez nie jest wskazane dla osób, jakie cierpią na problemy ze stawami nóg, czy stawów. Lepszym rozwiązaniem może być chód, który jest bardziej naturalny dla człowieka.

Comments are closed.