Zobacz również
  • Diety gwiazd
    Wiele współcześnie żyjących osób bierze przykład z gwiazd polskich i zagranicznych. Szczególnie młodzi ludzie chcą wyglądać tak jak ci, którzy są piękni i bogaci. Jak pokazują niedawno przeprowadzone przez fachowców …
  • Anoreksja i bulimia
    Trend związany ze szczupłą sylwetką zdominował sporą część świata. Ale jak się okazuje, wielu osobom po prostu nie udaje się droga dążenia do ideału. Są tacy, którzy obżerają się i …
Grudzień 2018
P W Ś C P S N
« sty    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31  
Strony

postheadericon Dbanie o zdrowie w starszym wieku

Współcześnie żyjemy coraz dłużej, więc nie powinniśmy zapominać również o dbaniu o nasze zdrowie. Nie wszystkie choroby na jakie możemy cierpieć związane są z naszą genetyką, czyli predyspozycjami. Wiele chorób związanych jest z naszym trybem życia, czy sposobem odżywiania. Wiele osób w starszym wieku uważa, że uprawianie sportu, czy aktywny wypoczynek, nie jest czymś dla nich. W podeszłym wieku powinniśmy wprawdzie unikać wysiłku fizycznego, jaki może być zbyt intensywny. Nie warto jest decydować się na uprawianie sportów jakie mogą wpływać negatywnie na nasze stawy, poprzez nadmierne obciążenie na nie. Unikać powinniśmy również sportów kontuzjogennych, gdyż wszelkie urazy w starszym wieku, jak złamania, znacznie dłużej muszą być leczone. Zamiast jazdy na rowerze możemy zawsze decydować się na marszobiegi, czy na spacery. Bieganie tez nie jest wskazane dla osób, jakie cierpią na problemy ze stawami nóg, czy stawów. Lepszym rozwiązaniem może być chód, który jest bardziej naturalny dla człowieka.

Comments are closed.