Zobacz również
  • Regularne posiłki i współczesny tryb życia
    Współcześnie coraz dłużej pracujemy, co przekłada się między innymi na nasze żywienie. Bardzo często nie mamy czasu na to, by spożywać posiłki regularnie oraz w odpowiednich dawkach. Dodatkowo bardzo często …
  • Czynniki wpływające na stan zdrowia
    Definicja Światowej Organizacji Zdrowia mówi o tym, iż zdrowie jest dobrostanem fizycznym, psychicznym i społecznym. Zdrowie ma niewątpliwie bardzo dużą wartość dla każdego człowieka, którą niestety najczęściej doceniamy wówczas, kiedy …
Listopad 2018
P W Ś C P S N
« sty    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  
Strony

postheadericon Jak być zdrowym?

To pytanie z pewnością zadaje sobie sporo grono osób. Niemniej jednak, odpowiedź na nie jest banalnie prosta. Aby jednak wszystko dobrze zrozumieć, należy zastanowić się, czym tak naprawdę jest zdrowie. To pojęcie słyszy się bowiem bardzo, ale to bardzo często. Niestety, nie każdy wie, co ono dokładnie oznacza i kiedy mówimy, że ktoś jest zdrowy, a kiedy, że ktoś jest chory lub niezdrowy. Przede wszystkim trzeba pamiętać o tym, że zdrowie jest to stan homeostazy organizmu. Homeostaza zaś jest po prostu stanem równowagi, czyli stanem niezaburzonym. Jeśli cokolwiek zaburza ten stan, mówi się, że taka osoba nie jest zdrowa. Zdrowie jest więc stanem, który należy utrzymywać. Jak to robić? Najlepiej dobrze się odżywiając i dużo się ruszając. Zarówno zdrowa żywność, czyli odpowiednia dieta bogata w składniki naprawdę odżywcze oraz odpowiednio dobrana dawka ruchu, uodparniają organizm i sprawiają, że człowiek czuje się po prostu dobrze. Warto więc dbać o swoje zdrowie, bo człowiek zdrowy to człowiek szczęśliwy.

Comments are closed.