Zobacz również
  • W dobrej kondycji
    Jeśli chcemy być w dobrej kondycji powinniśmy przede wszystkim podejść nieco bardziej do stylu swojego życia. Wcale nie trzeba ukrywać, że najlepiej wypada przede wszystkim odpowiedni motyw sportowy. Dobra dieta …
  • Różne możliwości obronne
    Ludzkie organizmy są do siebie bardzo podobne, ale tylko na papierze, o czym zdają się doskonale wiedzieć uczniowie zgłębiający ludzką anatomię czy działanie układu odpornościowego człowieka. Ale w istocie nie …
Wrzesień 2018
P W Ś C P S N
« sty    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
Strony

postheadericon Pięciodaniowa dieta

Słuchając radia czy oglądając telewizję bez problemu można zauważyć, że spoty reklamowe które się tam pojawiają promują pięć porcji dziennie. Nie bez powodu. Otóż naukowcy dowiedli, że spożywanie właśnie pięciu porcji jedzenia dziennie wpływa korzystnie na układ pokarmowy człowieka i jego zdrowie! Jest to gwarancja zmniejszenia ryzyka otyłości i chorób z nią związanych. Miażdżyca, której efektem może być zawał to poważna choroba, której lepiej unikać. W unikaniu jej pomoże właśnie pięciodaniowy system jedzenia. Należy pamiętać jednak o hierarchii. Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia. Stanowi swego rodzaju fundament funkcjonowania w danym dniu. Dlatego nie wolno eliminować tej porcji. Pożywne śniadanie daje energii na cały dzień. Wprowadzenie tego posiłku, w przypadku, gdy go nie było do tej pory może zaowocować pozytywnymi zmianami w organizmie, które widać już na pierwszy rzut oka. Lepsze samopoczucie to najlepsza nagroda za dobre śniadanie. Należy pamiętać jednak, że powinno być ono odpowiednio przyrządzone.

Comments are closed.