Zobacz również
  • Regularne ćwiczenia fizyczne
    Jeśli chodzi o zmęczenie fizyczne, z pewnością nikt takowego nie lubi. Jeśli jednak chodzi o jego obecność, każdy zapewne niejednokrotnie takowego doświadczył. Czasami jest to dla nas więc ogromny ból …
  • Dieta na parze
    Gotowanie na parze, w tak zwanych WOK-ach, daje nam wiele zdrowia. Należy się tylko umiejętnie wczytać we wszelakie przepisy, powiązane z takim gotowaniem. Są one niejeden raz dla nas problematyczne, …
Grudzień 2017
P W Ś C P S N
« sty    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Strony

postheadericon Pięciodaniowa dieta

Słuchając radia czy oglądając telewizję bez problemu można zauważyć, że spoty reklamowe które się tam pojawiają promują pięć porcji dziennie. Nie bez powodu. Otóż naukowcy dowiedli, że spożywanie właśnie pięciu porcji jedzenia dziennie wpływa korzystnie na układ pokarmowy człowieka i jego zdrowie! Jest to gwarancja zmniejszenia ryzyka otyłości i chorób z nią związanych. Miażdżyca, której efektem może być zawał to poważna choroba, której lepiej unikać. W unikaniu jej pomoże właśnie pięciodaniowy system jedzenia. Należy pamiętać jednak o hierarchii. Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia. Stanowi swego rodzaju fundament funkcjonowania w danym dniu. Dlatego nie wolno eliminować tej porcji. Pożywne śniadanie daje energii na cały dzień. Wprowadzenie tego posiłku, w przypadku, gdy go nie było do tej pory może zaowocować pozytywnymi zmianami w organizmie, które widać już na pierwszy rzut oka. Lepsze samopoczucie to najlepsza nagroda za dobre śniadanie. Należy pamiętać jednak, że powinno być ono odpowiednio przyrządzone.

Comments are closed.