Zobacz również
  • Jak znaleźć dom?
    Wiele ludzi, którzy chcą się ustatkować, zastanawiają się nad tym, jak znaleźć odpowiednie miejsce do zamieszkania. Mieszkanie czy dom to najważniejsza kwestia, jeśli chce się wyjść na swoje. Oczywiście warto …
  • Sport i zdrowie
    Sport jest w stanie bardzo pozytywnie wpływać na nasze zdrowie, choć nie powinniśmy zapominać, że wysiłek fizyczny, jaki jest zbyt intensywny może również powodować negatywne skutki dla naszego organizmu. Z …
Wrzesień 2017
P W Ś C P S N
« sty    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930  
Strony

postheadericon Przed rozpoczęciem diety 1000 kalorii

Dla każdej diety, nie tylko tej opartej na tysiącu kalorii dziennie, bardzo istotne jest odpowiednie przygotowanie. Co można przez to rozumieć? Otóż dieta najczęściej rozumiana jest jako drastyczne zmniejszenie ilości spożywanych posiłków, co musi być równoznaczne ze zmniejszeniem przyjmowanych kalorii. Taka kuracja uderzeniowa jest dobra z perspektywy zrzucania zbędnych kilogramów, ponieważ organizm doznaje szoku i szybko chudnie (niestety początkowo tylko z wody, co nie każdy wie). Tymczasem dla ludzkiego zdrowia jak i stanu psychiki nie jest to dobre, ponieważ powoduje frustracje, głód i niezadowolenie a także niemożność doczekania się efektów. Aby tego uniknąć zaleca się zatem przygotowanie do diety jaką chcemy zastosować poprzez wcześniejsze, stopniowe zmniejszanie ilości kalorii. Najlepiej kilka dni przed rozpoczęciem diety zacząć ograniczać spożywane kalorie, a dodatkowo, pozbyć się z szafek wszelkich produktów, jakie mogą kusić już w czasie kuracji prawidłowej. Dzięki temu organizm zacznie się przyzwyczajać i nie odczujemy zmniejszenia kalorii tak drastycznie.

Comments are closed.