Zobacz również
  • Skoki do wody
    Mimo coraz większej świadomości społeczeństwa, co roku w okresie wakacyjnym, bardzo wielu ludzi, szczególnie ludzi młodych, zostaje niepełnosprawnymi osobami z powodu skoku do wody na tzw. główkę. Najczęściej są oni …
  • Nagłe omdlenia
    W życiu każdego z nas zdarzają się różne momenty i sytuacje. Warto jest zauważyć, że niektóre z nich sprawiają, że poważnie musimy się nad tym wszystkim zastanowić. Jeśli jednak chodzi …
Listopad 2018
P W Ś C P S N
« sty    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  
Strony

postheadericon Regularne posiłki i współczesny tryb życia

Współcześnie coraz dłużej pracujemy, co przekłada się między innymi na nasze żywienie. Bardzo często nie mamy czasu na to, by spożywać posiłki regularnie oraz w odpowiednich dawkach. Dodatkowo bardzo często decydujemy się na korzystanie z łatwo dostępnego jedzenia, jakie możemy znaleźć w barach szybkiej obsługi, czy restauracjach. Bardzo często takie potrawy są niezdrowe, czyli zawierają wiele składników, jakie mogą niekorzystnie działać na nasz organizm. Z tego powodu powinniśmy się starać w miarę regularnie jeść, ale spożywać mniejsze ilości pokarmów. Nie powinniśmy również zapominać o jedzeniu śniadania, co jest w stanie dawać nam odpowiednią dawkę energii na cały dzień. Dobrym rozwiązaniem jest również decydowanie się na spożywanie w ciągu dnia owoców bogatych w proste cukry. W ten sposób możemy dostarczać naszemu organizmowi odpowiedniej dawki energii, a jednocześnie możemy jeść zdrowe posiłki. W pracy zamiast batonika, w którym są cukry złożone, zawsze możemy zdecydować się na zjedzenie jabłka, co może być znacznie zdrowszym rozwiązaniem.

Comments are closed.