Zobacz również
  • Stres powodem wielu chorób
    Szybkie tempo życia, dwunastogodzinny czas pracy, brak snu i ciągły stres – to problemy, z którymi boryka się wiele osób w dzisiejszych czasach. Czasami jest to wynik naszych bardzo wysokich …
  • Jesteś silny pokaż to
    Obecne czasy są bardzo niepokojące, mianowicie ludzie są narażeni na mnóstwo pokus które szkodzą zdrowiu. Każdy wie jak bardzo szkodliwe jest stołowanie się na mieście, jednak widzi się tam coraz …
Styczeń 2019
P W Ś C P S N
« sty    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  
Strony

postheadericon Regularne posiłki i współczesny tryb życia

Współcześnie coraz dłużej pracujemy, co przekłada się między innymi na nasze żywienie. Bardzo często nie mamy czasu na to, by spożywać posiłki regularnie oraz w odpowiednich dawkach. Dodatkowo bardzo często decydujemy się na korzystanie z łatwo dostępnego jedzenia, jakie możemy znaleźć w barach szybkiej obsługi, czy restauracjach. Bardzo często takie potrawy są niezdrowe, czyli zawierają wiele składników, jakie mogą niekorzystnie działać na nasz organizm. Z tego powodu powinniśmy się starać w miarę regularnie jeść, ale spożywać mniejsze ilości pokarmów. Nie powinniśmy również zapominać o jedzeniu śniadania, co jest w stanie dawać nam odpowiednią dawkę energii na cały dzień. Dobrym rozwiązaniem jest również decydowanie się na spożywanie w ciągu dnia owoców bogatych w proste cukry. W ten sposób możemy dostarczać naszemu organizmowi odpowiedniej dawki energii, a jednocześnie możemy jeść zdrowe posiłki. W pracy zamiast batonika, w którym są cukry złożone, zawsze możemy zdecydować się na zjedzenie jabłka, co może być znacznie zdrowszym rozwiązaniem.

Comments are closed.