Zobacz również
  • Dieta może być bardzo niebezpiecznym korkiem
    W dzisiejszych czasach o diecie myśli coraz to więcej dziewcząt. Dokładnie, to właśnie płeć piękna chce wyglądać idealnie a teraz doskonałą figurą uważa się tą szczupłą. Media przedstawiają wręcz chude …
  • Osrodkowy uklad nerwowy
    Leki wpływające na ośrodkowy układ nerwowy stanowią poważny i bardzo złożony dział farmakologii. Mechanizmy działania tych leków zostały poznane tylko częściowo. Wynika to ze złożoności zagadnień dotyczących poszczególnych funkcji ośrodkowego …
Wrzesień 2018
P W Ś C P S N
« sty    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
Strony

postheadericon Regularne posiłki i współczesny tryb życia

Współcześnie coraz dłużej pracujemy, co przekłada się między innymi na nasze żywienie. Bardzo często nie mamy czasu na to, by spożywać posiłki regularnie oraz w odpowiednich dawkach. Dodatkowo bardzo często decydujemy się na korzystanie z łatwo dostępnego jedzenia, jakie możemy znaleźć w barach szybkiej obsługi, czy restauracjach. Bardzo często takie potrawy są niezdrowe, czyli zawierają wiele składników, jakie mogą niekorzystnie działać na nasz organizm. Z tego powodu powinniśmy się starać w miarę regularnie jeść, ale spożywać mniejsze ilości pokarmów. Nie powinniśmy również zapominać o jedzeniu śniadania, co jest w stanie dawać nam odpowiednią dawkę energii na cały dzień. Dobrym rozwiązaniem jest również decydowanie się na spożywanie w ciągu dnia owoców bogatych w proste cukry. W ten sposób możemy dostarczać naszemu organizmowi odpowiedniej dawki energii, a jednocześnie możemy jeść zdrowe posiłki. W pracy zamiast batonika, w którym są cukry złożone, zawsze możemy zdecydować się na zjedzenie jabłka, co może być znacznie zdrowszym rozwiązaniem.

Comments are closed.