Zobacz również
  • Leczenie kanałowe zębów kraków
    Leczenie kanałowe zębów. Współcześnie piękny uśmiech jest bardzo ważny, ponieważ znacznie ułatwia kontakty międzyludzkie oraz dodaje pewności siebie. Dlatego warto robić wszystko, aby je utrzymać jak w najlepszej kondycji. Aczkolwiek …
  • Sprzęt medyczny
    Bez niego, niestety żaden lekarz nie będzie mógł pomagać swoim pacjentom. Dlatego też tak ważne jest, aby szpitale były odpowiednio wyposażane pod tym względem. Dzięki temu lekarze będą mieli więcej …
Lipiec 2017
P W Ś C P S N
« sty    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31  
Strony

postheadericon Rekreacja ruchowa przeciwdziałająca chorobom

Rekreacja ruchowa jest jedną z form zapobiegania wielu, różnym chorobom . Nazywana jest sportem dla wszystkich. Obejmuje różne formy aktywności ruchowej podejmowane w czasie wolnym dla wypoczynku, przyjemności i samodoskonalenia się w postaci ćwiczeń gimnastycznych (np. aerobik), ćwiczeń kondycyjnych w terenie, gier ruchowych sportowych, pływania, narciarstwa, spacerów i marszów, kondycyjnych treningów zdrowotnych i ćwiczeń relaksowo-koncentrujących. Do rekreacji ruchowej zalicza się również pracę na działce lub inne prace fizyczne, podejmowane jako hobby. Są to więc wszystkie zajęcia rekreacyjno -sportowe lub turystyczne, którym człowiek oddaje się z własnych chęci, w czasie wolnym, dla rozrywki, wypoczynku i własnej przyjemności. Zwykły spacer również zalicza się do aktywności fizycznej, gdyż podczas spaceru człowiek wprawia swoje ciało w ruch, a nie pozostaje w stagnacji, zaś przy okazji dotlenia również swój organizm. Rekreacja ruchowa może pełnić funkcję relaksacyjną jak spacer, wędkowanie, obserwowanie przyrody. Mogą też być to ćwiczenia intensywne jaki biegi, pływanie, aerobik lub średnio intensywne jak jazda na łyżwach, żeglowanie, gimnastyka.

Comments are closed.