Zobacz również
  • Płyn do higieny intymnej
    Płyn do higieny intymnej. Zachowanie odpowiedniej higieny jest bardzo ważne, lecz niektórzy myślą, że do tego celu wystarczy zwykły prysznic i jeden wspólny szampon lub mydło do całego ciała. Niestety, …
  • Rodzina zastępcza spokrewniona
    Jest to osoba, która jest w jakiś sposób spokrewniona z dzieckiem, dla którego chce stworzyć rodzinę zastępczą. A więc może to być rodzeństwo takiego dziecka. Taka osoba może być stanu …
Styczeń 2019
P W Ś C P S N
« sty    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  
Strony

postheadericon Siedzący tryb pracy i zdrowie

Współcześnie coraz częściej praca wykonywana jest przez nas w trybie siedzącym. W ten sposób jesteśmy znacznie bardziej narażeni na różnego rodzaju schorzenia związane z układem krążenia, czy ruchu. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że praca w trybie siedzącym może być dla naszego organizmu tak samo uciążliwa, jak praca fizyczna. Jeśli nie możemy w pracy korzystać z wygodnego krzesła może to powodować silne bóle pleców. Innym problemem jest to, że siedzimy w jednej pozycji przez długi okres czasu. W takiej sytuacji możemy narazić się na problemy z układem krążenia, czy powstawanie żylaków naszych nogach. Z tego powodu w pracy powinniśmy zawsze robić sobie przerwy podczas, których dobrze jest wykonać kilka prostych ćwiczeń. W ciągu całego dnia siedzenia powinniśmy również zmieniać pozycje w jakich siedzimy. Jeśli piszemy na komputerze, dobrze jest wykonywać ćwiczenia rozluźniające rąk. Dobrym rozwiązaniem jest również uprawianie sportów po dniu pracy, co pozwala na rozruszanie mięśni oraz stawów.

Comments are closed.