Zobacz również
  • Medycyna naturalna, ziołolecznictwo i dieta
    Wiele dziś mówi się o tak zwanej medycynie naturalnej – czyli leczeniu się przy pomocy starych metod wypracowanych przez pokolenia zielarek i znachorów. Kiedyś uważana była za wiedzę tajemną, ciemną. …
  • Różne możliwości obronne
    Ludzkie organizmy są do siebie bardzo podobne, ale tylko na papierze, o czym zdają się doskonale wiedzieć uczniowie zgłębiający ludzką anatomię czy działanie układu odpornościowego człowieka. Ale w istocie nie …
Luty 2019
P W Ś C P S N
« sty    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728  
Strony

postheadericon Woda niezbędnym składnikiem dla funkcjonowania organizmu

Powszechnie wiadomo, że woda jest jednym ze składników niezbędnym do funkcjonowania organizmu, gdyż o ile bez pożywienia można przetrwać przez jakiś czas, to brak odpowiedniego nawodnienia organizmu, już po kilku dniach powoduje zaburzenia jego funkcjonowania. Zaleca się spożywanie minimum dwóch litrów płynów dziennie, a przy nadmiernym wysiłku fizycznym lub upałach, odpowiednio więcej. Woda ma też duży wpływ w procesie odchudzania. Przede wszystkim, pozwala na zmniejszanie apetytu, ponieważ zamiast sięgania po przekąski, zaleca się wypicie szklanki wody. Poza tym spożycie jej pół godziny przed posiłkiem, skutecznie wypełnia żołądek, ograniczając wielkość posiłku. Woda ma również wpływ na procesy metaboliczne zachodzące w organizmie człowieka. Mowa tutaj przede wszystkim o szybkości przemiany materii (którą przyspiesza picie wody w dużych ilościach) oraz przyswajaniu substancji odżywczych, które są czerpane z pożywienia. Usprawnia także usuwanie toksyn z organizmu, oczyszczając go i zapobiegając osłabieniu, bólom głowy, problemom skórnym, które są powodowana przez nadmiar substancji toksycznych. Woda mineralna uzupełnia także niedobory mikro- i makroelementów, które również odgrywają regulacyjną funkcję w organizmie, zapewniając na przykład właściwą pracę układu nerwowego i serca.

Comments are closed.