Zobacz również
  • Skoki do wody
    Mimo coraz większej świadomości społeczeństwa, co roku w okresie wakacyjnym, bardzo wielu ludzi, szczególnie ludzi młodych, zostaje niepełnosprawnymi osobami z powodu skoku do wody na tzw. główkę. Najczęściej są oni …
  • Leczenie uzależnień Bydgoszcz
    Jak przebiega leczenie uzależnień?. Leczenie uzależnień wymaga odstawienia używki. Wtedy pacjent odzyskuje kontakt z emocjami i może w toku terapii rozeznać się, przed czym ucieka. W przypadku alkoholizmu zalecane jest …
Październik 2018
P W Ś C P S N
« sty    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  
Strony

postheadericon Zagrożenia związane z dietą wysokobiałkową

Białko stanowi jedną z podstawowych substancji odżywczych pobieranych wraz z pokarmem i pozwalającą na odpowiednie funkcjonowanie organizmu. Jednak podobnie jak w przypadku nadmiaru węglowodanów, czy tłuszczy, zbyt duża ilość białka w diecie może przynosić niepożądane skutki. Dieta wysokoproteinowa popularna jest zwłaszcza wśród kulturystów oraz osób odchudzających się. Należy jednak pamiętać, że zwiększona ilość tej substancji wpływa negatywnie na gospodarkę kwasowo-zasadową. Poza tym, nadmiar białka nadmiernie obciąża nerki, co stanowi zagrożenie szczególnie w przypadkach, gdy spożywa się zbyt małą ilość płynów. Dodatkowo, gdy ilość tego składnika jest zwiększona przy jednoczesnym ograniczeniu tłuszczy, zostaje zaburzona gospodarka hormonalna, czego skutkiem jest nieodpowiedni poziom wytwarzanego testosteronu, a wzrost poziomu miostatyny (blokującej rozrost mięśni). Tak więc wnioskować można, że dieta wysokobiałkowa tak popularna wśród kulturystów, nie zawsze może przynosić oczekiwane skutki, a utrudniać osiągnięcie wyznaczonego celu. Jednak należy pamiętać, że negatywne skutki odczuwane są jedynie w przypadku, gdy spożywa się zbyt dużą ilość białka. Natomiast w zbilansowanej diecie, substancja ta w odpowiedni sposób spełnia swoje funkcje. Służy budowie komórek, bierze udział w wytwarzaniu soków trawiennych, hemoglobiny oraz reguluje pozostałe procesy związane z przemianą materii.

Comments are closed.