Zobacz również
  • Kiedyś a dziś w którym okresie żyło się zdrowiej
    Świat jest niebezpieczny dla człowieka, jest mnóstwo szkodliwych czynników, życie tak naprawdę jest zagrożone. Dlatego też, należy robić wszystko, aby dbać o zdrowie, mieć obraną dietę, stawiać na wartościowy styl. …
  • Przygotowanie do przeszczepów
    Są osoby, które chcą mieć wpływ na skorzystanie z przeszczepów, jakie maja w swoim organizmie. W związku z tym, iż są różnego rodzaju choroby, niekiedy należy dołożyć wszelkich starań, aby …
Styczeń 2018
P W Ś C P S N
« sty    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  
Strony

postheadericon Zdrowa dieta a dobre samopoczucie

Znane powiedzenie mówi: „w zdrowym ciele zdrowy duch”. Oznacza to, że na nasze samopoczucie psychiczne wpływa stan naszego zdrowia. Dlatego też, aby w pełni cieszyć się życiem, należy dbać o to, aby nic nam nie dolegało. Zdrowy styl życia w dzisiejszych czasach jest coraz trudniejszy. Wielu ludzi żyje w ciągłym biegu, ma stresującą pracę, nie ma czasu na odpoczynek. Coraz więcej osób mieszka w wielkich miastach, gdzie zanieczyszczone powietrze i ruch uliczny także nie wpływają dobrze na ich samopoczucie. Często są tak zapracowani, że nie mają nawet czasu na chwilę przerwy czy zjedzenie odpowiedniego posiłku. Niestety jest to poważny błąd. Nieregularne odżywianie się i życie w ciągłym stresie powoduje wiele chorób związanych zarówno z układem pokarmowym, jak i resztą organizmu. Dlatego też spożywanie zdrowych posiłków w stałych porach jest dla nas bardzo korzystne. Powoduje to nie tylko uregulowanie procesów trawiennych, ale także i lepszy nastrój. Jedzenie produktów bez dodatku konserwantów, unikanie tłuszczów zwierzęcych, gotowanie zamiast smażenia czy odstawienie słodyczy nie powinno być więc traktowane jako dotkliwa kara, tylko sposób na lepsze, szczęśliwsze i piękniejsze życie. Dzięki temu można od razu zyskać pozytywne nastawienie, zmienić swój sposób odżywiania i zyskać zdrowie oraz radość.

Comments are closed.