Zobacz również
  • Dieta na jesień
    Nadeszła jesień wraz z nią osłabienie organizmu, senność i apatia. Za oknem pochmurna pogoda, wiatr, chłód, warto wiec zmienić swój jadłospis. Doskonałą dietą na wzmocnienie i uodpornienie organizmu jak i …
  • Aparat ortodontyczny stały
    Aparat ortodentyczny stały. Zęby są największą ozdobą każdego człowieka. Chociaż czasem nie zdajemy sobie z tego sprawy. A jeszcze częściej traktujemy je po macoszemu, ze względu na strach przed dentystą. …
Wrzesień 2017
P W Ś C P S N
« sty    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930  
Strony

postheadericon Zdrowa dieta a dobre samopoczucie

Znane powiedzenie mówi: „w zdrowym ciele zdrowy duch”. Oznacza to, że na nasze samopoczucie psychiczne wpływa stan naszego zdrowia. Dlatego też, aby w pełni cieszyć się życiem, należy dbać o to, aby nic nam nie dolegało. Zdrowy styl życia w dzisiejszych czasach jest coraz trudniejszy. Wielu ludzi żyje w ciągłym biegu, ma stresującą pracę, nie ma czasu na odpoczynek. Coraz więcej osób mieszka w wielkich miastach, gdzie zanieczyszczone powietrze i ruch uliczny także nie wpływają dobrze na ich samopoczucie. Często są tak zapracowani, że nie mają nawet czasu na chwilę przerwy czy zjedzenie odpowiedniego posiłku. Niestety jest to poważny błąd. Nieregularne odżywianie się i życie w ciągłym stresie powoduje wiele chorób związanych zarówno z układem pokarmowym, jak i resztą organizmu. Dlatego też spożywanie zdrowych posiłków w stałych porach jest dla nas bardzo korzystne. Powoduje to nie tylko uregulowanie procesów trawiennych, ale także i lepszy nastrój. Jedzenie produktów bez dodatku konserwantów, unikanie tłuszczów zwierzęcych, gotowanie zamiast smażenia czy odstawienie słodyczy nie powinno być więc traktowane jako dotkliwa kara, tylko sposób na lepsze, szczęśliwsze i piękniejsze życie. Dzięki temu można od razu zyskać pozytywne nastawienie, zmienić swój sposób odżywiania i zyskać zdrowie oraz radość.

Comments are closed.