Zobacz również
  • Pij zioła na zdrowie
    Nie od dziś wiadomo, że zioła są dobrym lekarstwem na wiele dolegliwości. Faktem jednak jest, że ludzie nauczyli się brania tabletek, gdyż uważają, że jest to lepszy i szybszy sposób …
  • Zdrowy nawyk- czyli regularne badania
    Profilaktyka w zachowaniu długiego zdrowa jest niezbędna. A niestety wiele osób, choć na co dzień w pracy i w domu obowiązkowi, zapominają o regularnych badaniach. A badania są niezbędne po …
Luty 2019
P W Ś C P S N
« sty    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728  
Strony

postheadericon Zdrowa dieta a dobre samopoczucie

Znane powiedzenie mówi: „w zdrowym ciele zdrowy duch”. Oznacza to, że na nasze samopoczucie psychiczne wpływa stan naszego zdrowia. Dlatego też, aby w pełni cieszyć się życiem, należy dbać o to, aby nic nam nie dolegało. Zdrowy styl życia w dzisiejszych czasach jest coraz trudniejszy. Wielu ludzi żyje w ciągłym biegu, ma stresującą pracę, nie ma czasu na odpoczynek. Coraz więcej osób mieszka w wielkich miastach, gdzie zanieczyszczone powietrze i ruch uliczny także nie wpływają dobrze na ich samopoczucie. Często są tak zapracowani, że nie mają nawet czasu na chwilę przerwy czy zjedzenie odpowiedniego posiłku. Niestety jest to poważny błąd. Nieregularne odżywianie się i życie w ciągłym stresie powoduje wiele chorób związanych zarówno z układem pokarmowym, jak i resztą organizmu. Dlatego też spożywanie zdrowych posiłków w stałych porach jest dla nas bardzo korzystne. Powoduje to nie tylko uregulowanie procesów trawiennych, ale także i lepszy nastrój. Jedzenie produktów bez dodatku konserwantów, unikanie tłuszczów zwierzęcych, gotowanie zamiast smażenia czy odstawienie słodyczy nie powinno być więc traktowane jako dotkliwa kara, tylko sposób na lepsze, szczęśliwsze i piękniejsze życie. Dzięki temu można od razu zyskać pozytywne nastawienie, zmienić swój sposób odżywiania i zyskać zdrowie oraz radość.

Comments are closed.