Zobacz również
  • Stopnie otyłości
    Typy otyłości brzusznej dzielą się na trzy główne, typ pierwszy, typ drugi i typ trzeci. Co one oznaczają? Pierwszy stopień otyłości brzusznej określa się na podstawie pomiaru obwodu pasa. Jeśli …
  • Ograniczenia diety rozdzielnej
    Oprócz przestrzegania zasady niełączenia w jednym posiłków węglowodanów i białek, w diecie rozdzielnej ważne jest coś jeszcze. Tutaj sprawa wygląda dokładnie tak samo jak w przypadku innych diet, właściwie każdej …
Maj 2017
P W Ś C P S N
« sty    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  
Strony

postheadericon Zdrowa żywność

Każdy człowiek powinien zwracać uwagę na posiłki, jakie spożywa. Sporo słyszy się o niezdrowej żywności, jakiej w dzisiejszych czasach jest pełno. Co w takim razie powinno się znaleźć w naszym menu? Po pierwsze podstawą są warzywa. Takowe są idealne, dlatego że zawierają małą ilość węglowodanów, zaś przepełnione są witaminami. Dobrze pamiętać o tym, że warzywa najlepiej jeść na surowo, bowiem gotowanie tracą swoje wartości odżywcze. Warzywa potrafią także przeciwdziałać groźnym chorobom. Są takie, które przykładowo zapobiegają tworzeniu się nowotworów. Kolejnym dosyć istotnym i polecanym posiłkiem jest ryba. Jak się okazuje, takowa przepełniona jest kwasami omega, które korzystnie wpływają na nasz organizm. Dodatkowo zarówno warzywa jak i ryby nie zawierają zbędnych składników, które prowadzą do otyłości. Warto jednak pamiętać o tym, że o wiele zdrowsze są ryby pochodzące z wód słonych. Te, które hodowane są w stawach, nieraz karmione są sztucznymi pokarmami, a to niekorzystnie wpływa na ich rozwój i w rezultacie na mięso, które spożywamy. Dodatkowo niektóre gatunki ryb, takie jak panga, żyją w bardzo zabrudzonych wodach, które także mogą być szkodliwe dla człowieka. Generalnie jednak mówiąc, zarówno ryby jak i warzywa możemy spożywać bez większych obaw o własne zdrowie.

Comments are closed.