Zobacz również
  • Zmniejszanie warg sromowych mniejszych
    Zmniejszanie warg sromowych mniejszych. Kobiety bardzo przejmują się swoim wyglądem zewnętrznym i wiadomo to nie od dziś. Przejmują się jednak nie tylko tym, co całkowicie na zewnątrz i widoczne jest …
  • Gdy organizm oczyszcza się z toksyn
    Komórki naszego ciała nieustannie się rozpadają. Gdy rozkładają się komórki tłuszczowe uwalniają przy tym wszystkie toksyczne substancje, które uprzednio się tam nagromadziły. Nie jest to nic nadzwyczajnego, warto jednak zwracać …
Październik 2017
P W Ś C P S N
« sty    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  
Strony

postheadericon Zdrowie na talerzu

To co jemy i w jakiej ilości ma bardzo duży wpływ na nasze zdrowie i funkcjonowanie naszego organizmu. Pożywienie musi być odpowiednio zbilansowane i urozmaicone. Uważajmy na to, by nie dostarczać organizmowi pustych kalorii lub zbyt wielu tłuszczów oraz węglowodanów. Te związki, które nie zostaną wykorzystanie w procesie trawienia odłożą się w naszym ciele i mogą doprowadzić do otyłości lub też innych groźnych chorób. Starajmy się posiłki przygotowywać samodzielnie z nieprzetworzonych, naturalnych składników. Dania powinny być kolorowe i zawierać zawsze porcję sezonowych warzyw, najlepiej pochodzących z własnego ogródka lub działki. Tylko wtedy mamy pewność, że są one zdrowe i pozbawione szkodliwych substancji chemicznych. Zdrowie na talerzu to także odpowiednie źródło białka, które zawarte jest w chudym mięsie, bądź też w warzywach strączkowych. Jeśli nie potrafimy samodzielnie skomponować prawidłowego menu wówczas skorzystajmy z porad dietetyków. Są one dostępne na licznych stronach i internetowych bądź też w czasopismach w rubrykach poświęconych zdrowiu.

Comments are closed.