Zobacz również
  • Zniesienie przekaznictwa
    Zniesienie przekaźnictwa nerwowo-mięśniowego określa się mianem bloku nerwowo-mięśniowego. Blok ten doprowadza do zwiotczenia mięśni prążkowanych. Odpowiednie środki mogą wywoływać zahamowanie przekaźnictwa nerwowo-mięśniowego za pośrednictwem różnych mechanizmów. W związku z tym …
  • Skutki bulimii
    Każda osoba cierpiąca na bulimię, prędzej czy później zmagać się będzie z jej konsekwencjami. Niektóre z efektów bulimii są widoczne na pierwszy rzut oka, zaraz po spotkaniu się z osobą …
Grudzień 2017
P W Ś C P S N
« sty    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Strony

postheadericon Zdrowie na talerzu

To co jemy i w jakiej ilości ma bardzo duży wpływ na nasze zdrowie i funkcjonowanie naszego organizmu. Pożywienie musi być odpowiednio zbilansowane i urozmaicone. Uważajmy na to, by nie dostarczać organizmowi pustych kalorii lub zbyt wielu tłuszczów oraz węglowodanów. Te związki, które nie zostaną wykorzystanie w procesie trawienia odłożą się w naszym ciele i mogą doprowadzić do otyłości lub też innych groźnych chorób. Starajmy się posiłki przygotowywać samodzielnie z nieprzetworzonych, naturalnych składników. Dania powinny być kolorowe i zawierać zawsze porcję sezonowych warzyw, najlepiej pochodzących z własnego ogródka lub działki. Tylko wtedy mamy pewność, że są one zdrowe i pozbawione szkodliwych substancji chemicznych. Zdrowie na talerzu to także odpowiednie źródło białka, które zawarte jest w chudym mięsie, bądź też w warzywach strączkowych. Jeśli nie potrafimy samodzielnie skomponować prawidłowego menu wówczas skorzystajmy z porad dietetyków. Są one dostępne na licznych stronach i internetowych bądź też w czasopismach w rubrykach poświęconych zdrowiu.

Comments are closed.